V kolik hodin je nejlépe cvičit naposledy, aby už nebylo dítě z celého dne unavené nebo naopak se cvičením nevzpružilo a potom mělo problém s usínáním?

Praxe ukazuje, že je vhodné, aby poslední cvičení probíhalo ještě před večerním koupáním dítěte, které vede k celkovému uklidnění a předspánkové relaxaci dítěte.