Cvičení je vhodné cca 15 až 30 min. po jídle dle věku dítěte. Velmi důležité je vytvoření denního režimu, kdy se s dítětem bude cvičit pravidelně. Tak se dítě snáze přizpůsobí, vytvoří si návyk a biologický stereotyp i jisté psychické přizpůsobení k očekávané události, který mu pomůže cvičení lépe snášet. Pravidelnost je velice důležitým faktorem úspěchu. Pomáhá, když se denní režim cvičení sestaví písemně a dodržuje se jako školní rozvrh hodin.